0 af 29 besvaret
Course 3

Meditations-quiz

Interaktiv quiz i 5 sektioner med 29 spørgsmål om meditation — stilhed, afspændthed, opmærksomhed og at lade alting være. Vælg et svar pr. spørgsmål, aflever, og få facit med markering af rigtigt/forkert.

← Tilbage til LLM Course
Sektion 0

Om meditation – og vælge ikke at have et problem

  1. #1Målet med meditation er at være helt tom for tanker
  2. #2Hvor længe skal man meditere?
  3. #3Man kan kun meditere rigtigt hvis man sidder i lotusstilling
  4. #4Meditation er en teknik
  5. #5Hvis jeg opdager, at jeg tænker på et problem, hvad gør jeg så?
  6. #6Hvis jeg synes det er svært at meditere, hvad gør jeg så?
Sektion 1

Om at være stille

  1. #1At være stille har både en indre og en ydre del
  2. #2Den indre del betyder:
  3. #3Man kan ikke være stille når der er larm i nærheden?
  4. #4Man kan godt være fuldkommen stille og samtidig have hovedet fuld af tanker igennem hele meditationen?
  5. #5Man kan kun meditere hvis man sidder fuldkommen stille?
  6. #6Stilhed er …
Sektion 2

Om at være afspændt (ease of being)

  1. #1Den indre del af instruktionen er den vigtigste?
  2. #2Det indre og ydre afspejler hinanden i meditationen. Hvad betyder det?
  3. #3Det gælder om at blive mere og mere afspændt i kroppen i løbet af meditationen?
  4. #4At være afspændt i forhold til sin oplevelse betyder, at vi
  5. #5Meditation virker ikke hvis man er anspændt i kroppen
  6. #6Hvis jeg er helt afspændt i kroppen efter en meditation er det et tegn på at jeg har gjort det rigtigt?
Sektion 3

Om at være opmærksom og lysvågen

  1. #1I denne meditationsform retter man sin opmærksomhed mod objekter i bevidstheden
  2. #2Objekter i bevidstheden er:
  3. #3Man kan ikke småsove og være opmærksom på samme tid?
  4. #4At være opmærksom i meditation er …
  5. #5Når man er opmærksom er der ingen tanker?
  6. #6Man skal anstrenge sig for at være opmærksom?
Sektion 4

Om at lade alting være

  1. #1Hvis man overholder den første instruktion og er fuldkommen stille, så lader man også alting være?
  2. #2Du er dine tanker og følelser?
  3. #3At lade alting være, som det er, er det samme som at vælge ikke at have et problem?
  4. #4At lade alting være som det er, betyder at man først og fremmest skal lade de negative tanker være?
  5. #5Når vi lader ALTING være, så har vi droppet vores relation til alt bevidsthedsindhold
0 af 29 besvaret